ช่องวิ่ง นักกีฬา สถิติ (ประเภทลู่) ( hh:mm:ss:s ) หมายเหตุ (Remark) อันดับ (Rank) 5 2028 สมโภช  สุวรรณรังษี ลพบุรี 00:00:21.99 รอบคัดเลือกพวกที่1 1 4 1002 มนตรี  ศรีมันตะ กรุงเทพมหานคร 00:00:22.30 2 7 4082 เบญจรงค์  ไชยรักษ์ สุราษฎร์ธานี 00:00:22.42 3 2 4057 ธันธวัช  ทองอร่าม พังงา 00:00:22.72 4 8 5113 ปัญญา  มะคุ้มใจ พิษณุโลก 00:00:23.12 5 3 3098 ศรรตยา  ทองภู ขอนแก่น 00:00:23.74 6 1 5034 ณรงค์เดช  จันทร์ใจ ลำปาง 00:00:24.60 7 6 3152 สุพัฒชัย  แสนสอาด เลย 00:00:25.13 8
	ช่องวิ่ง นักกีฬา สถิติ (ประเภทลู่) ( hh:mm:ss:s ) หมายเหตุ (Remark) อันดับ (Rank) 6 1057 อรรถพล  ประจำมูล สมุทรปราการ 00:00:22.36 รอบคัดเลือกพวกที่2 1 4 3153 ประครอง  ดวงแก้ว หนองคาย 00:00:22.56 2 2 5002 รชา  เลสมาน เชียงใหม่ 00:00:22.61 3 3 4064 คันธสิทธิ์  ตันติปุษปรรฆ์ ภูเก็ต 00:00:23.18 4 8 3151 ศักดิ์ชัย  สิงห์สกล เลย 00:00:23.18 5 7 2142 ณฐกร  ฉิมพาลี เพชรบุรี 00:00:23.25 6 5 5059 วีระพงษ์  สุวรรณชื่น อุตรดิตถ์ 00:00:24.86 7 ช่องวิ่ง นักกีฬา สถิติ (ประเภทลู่) ( hh:mm:ss:s ) หมายเหตุ (Remark) อันดับ (Rank) 5 4083 ศุภชัย  ฉิมดี สุราษฎร์ธานี 00:00:21.56 รอบคัดเลือกพวกที่3 1 2 1056 สิทธิชัย  สุวรประทีป สมุทรปราการ 00:00:22.01 2 6 2029 ภิรมย์  อุทัศน์ ลพบุรี 00:00:22.32 3 3 3088 ภานุสรณ์  เมืองจันทึก ชัยภูมิ 00:00:23.77 4 7 1001 พนม  พุดซา กรุงเทพมหานคร 00:00:24.87 5 8 4001 ศักรินทร์  ดำจันทร์ นครศรีธรรมราช 00:00:25.53 6 4 3199 เอกชัย  จันทนะ นครพนม - DNS - ช่องวิ่ง นักกีฬา สถิติ (ประเภทลู่) ( hh:mm:ss:s ) หมายเหตุ (Remark) อันดับ (Rank) 5 1056 สิทธิชัย  สุวรประทีป สมุทรปราการ 00:00:21.31 รอบชิงชนะเลิศ 1 6 4083 ศุภชัย  ฉิมดี สุราษฎร์ธานี 00:00:21.32 2 4 2028 สมโภช  สุวรรณรังษี ลพบุรี 00:00:21.71 3 3 1057 อรรถพล  ประจำมูล สมุทรปราการ 00:00:21.97 4 2 2029 ภิรมย์  อุทัศน์ ลพบุรี 00:00:22.02 5 1 4082 เบญจรงค์  ไชยรักษ์ สุราษฎร์ธานี 00:00:22.24 6 7 1002 มนตรี  ศรีมันตะ กรุงเทพมหานคร 00:00:22.40 7 8 3153 ประครอง  ดวงแก้ว หนองคาย - DNS -

 

ปืนไรเฟลแรงสูง
ผู้ผลิต- SIG Arms (Switzerland) และ JP.Sauer und sohn (Germany)
รุ่น- SSG3000   
(SSG= Sharf Schutzen Gewehr หรือ ภาษาอังกฤษ Sharp Shooter Riffle หรือ ภาษาไทย ปืนไรเฟลของผลแม่นปืน)
ผลิตใน-Germany
ขนาด- .308 Win หรือ 7.62 X 51 mm. NATO
ระบบป้อนกระสุน-Bolt action ลูกเลื่อน
บรรจุกระสุน-Magazine 5 นัด หรือจะป้อนที่ละนัดก็ได้
ความยาวตัวปืนรวม- 1180มม
ความยาวลำกล้องปืน- 610มม
น้ำหนักปืนเปล่า-5.4 กิโลกรัม
น้ำหนักรวมกล้องและซองกระสุนบรรจุ5นัด-ราวๆ7กิโล

ราคาเมืองไทย- ปัจจุบัน Germany งดการสงออกอาวุธประเภท Tactical ให้ประเทศไทย จึงไม่สามารถบอกถึงราคาจำหน่ายได้
เมื่อ 5 ปีที่แล้วราคาของมันอยู่ที่ 160000-180000 เป้นที่ต้องการของนักแม่นปืนในบ้านเราอย่างมากแต่หาซื้อไม่ได้
จึงทำให้ราคาของมันพุ่งขึ้นมาสูงจนเอือมไม่ถึง ไปเล่นปืนอเมริกาดีกว่า ถูกกว่าคุณภาพไล่ๆกัน อย่างเช่นรุ่นยอดนิยม Remington 700P
Remington 40x Kimber Tactical แต่เนื่องจากตอนนี้ทางอเมริกาเองก็เริ่มงดส่งออก อาวุธประเภท Tactical ด้วย
เลยทำให้ราคาของเจ้าตัวนี้กระโดดขึ้นไปตามกระแส (ตอนนี้มาให้ 2แสนกว่ายังตค้องขอคิดดีๆก่อนว่าจะขายดีไหม)

อื่นๆเกี่ยวกับตัวปืน- ลำกล้องปืนเจาะพอรท์(Muzzle Brake) รอบทิศ และลดแสงจากการเผาไหม้ที่ปลายลำกล้อง
มีความแม่นยำสูงมากจนได้เป็นปืนประจำการในหน่วยสงครามพิเศษของหลายๆประเทศ รวมถึงประเทศไทย


กล้องที่ใช้อยู่
ผู้ผลิต- Swarovski OPTRIK (Austria)
ผลิตใน-Austria
รุ่น ขนาด- 6-24x50 PL
ศูนย์- PLEX
ราคาเมืองนอก- 70000 บาท มาเมืองไทยก็ราวเกือบแสนหรือแสนหน่อยๆแล้วแต่ร้านจะบวกมากน้อยเท่าไร
ข้อดี-ใส่แจ๋ว สีไม่ผิดเพี้ยน แพงดี หล่อเรียบโมตุล
ข้อเสีย-เรียบและโมตุลไปหน่อยไม่ค่อยเข้ากะปืนที่เป็นระดับ Tactical กำลังขยายน้อยไปนิด
อื่นๆ-
ว่าจะซื้อกล้องของ NightForce 12-42x56 มาใช้อีกตัวครับ ไว้เผื่อระยะ 400 ม มีที่ซื้อที่ไม่แพงแต่ดีมากๆ ซื้อร้านค้าก็คงจะเหงือแตก (ภาพด้านล่างอันแรก)
กล้องแพงสุดๆในตลาดตอนนี้ก็ น่าจะเป็นของ Schmidt & Bender 5-25x56 PM II LP ครับ ราคาก็น่าจะเกิน 150000 ถ้าโดนภาษี (ภาพด้านล่างสุด)


กระสุน
ผู้ผลิต-Lapua
ผลิตใน-Finland
ขนาด-.308 Win 7.62x51 mm NATO
น้ำหนักหัวกระสุน- 185 Grains
ความเร็วสูงสุด- 760 ม/วินาที
ราคา- 60 บาท /นัด ขายเป็นกล่อง กล่อง/20นัด

 

 

ในเรื่อง Shooter ซึ่งเป็นที่ประทับใจมากๆของนักแม่นปืนที่ได้ดูเรื่องนี้

Cheyenne Tactical M-200
ใช้ในฉากที่พระเอกถูกทาบทาม แล้วก็เลยได้ลองยิงกระป๋องดูที่ระยะ 1 ไมล์ หรือ 1.6 กิโลเมตร โดยใช้ความสามารถส่วนตัวคำนวนวิถีของกระสุน แล้วเสือกโดนด้วย 555+

ความเป็นจริง-
Cheyenne Tactical M-200
ยิงลูก .408 Chey-Tac หรือ 375 Chey Tac ทำพิเศษขึ้นมาโดยบริษัทนี้เท่านั้น
น้ำหนักหัว 419 เกรน ความเร็ว 884 เมตร/วินาที ลงรูปให้ด้วยครับ ใหญ่โตกว่า .308 หรือ .338 ที่ว่าใหญ่แล้วบานเบอะ (2ลูกสุดท้ายครับ 400 และ 419 เกรน)
ถูกออกแบบและสร้างขึ้นมาโดย Dr. John D. Taylor และ ช่างปืน William O. Wordman ในปี 2001 ณ ประเทศ สหรัฐอเมริกา
ถูกนำเข้าประจำการในประเทศ Czech Poland และ Turkey

 

 

และได้ทำสถิติยิงไกลที่ระยะ 2321 หลา หรือ ประมาณ 2110 ม โดยต้องใช้ร่วมกับเครื่องคำนวนที่มากับปืน (คำนวนวิถีกระสุนโดยเอาข้อมูลจากสภาพแวดล้อม)
โดยมีกลุ่มกระสุน 3 นัด ที่ 42.2 ซ.ม เห็นได้ชัดเลยว่า แม่นยำมากๆ ยิงลำตัวคนไม่น่าจะมีปัญหา

ในโลกแห่งความจริงปืนนี้ถูกใช้ยิงหวังผลได้ถึงระยะ 2.4 กิโลเมตร แต่จะเอาแม่นๆก็ที่ระยะไม่เกิน 2กิโล โดยที่ต้องใช้ร่วมกับ คอมพิวเตอร์คำนวนที่มากับปืนด้วยเท่านั้น
ก็เลยทำให้การยิงแบบในหนังที่ระยะ 1.6 กิโลเมตร ไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแต่ว่าในหนังพระเอกไม่ได้ใช่เครื่องคำนวน (ซึ่งมันทำให้ดูเวอร์ไปหน่อย
แต่ก็เป็นการแสดงให้เห็นว่าพระเอกเก่งกาจแค่ไหน)

ส่วนที่ใช้ใน 2 ฉากนี้ คือเจ้า Remington 700PSS
ยิงลูก .300 Win

Remington 700 P เป็นปืนยอดนิยมในหมู่นักยิงปืนในบ้านเรา
ยิงลูก .308 วิน
เพราะราคาถูกไม่ถึงแสน ของแต่งเยอะ แต่งให้ดูดุดันได้
เปลี่ยนสต็อกใหม่ ก็ดูเป็นรุ่นท็อปๆเลยครับ

 

 

 

 

ตอนนี้ก้ซ้อมหนักถึงหนักมากมาได้1สัปดาห์แล้ว

ว่าจะเขียนสรุปคอรืดไว้กันลืมเวลานานๆไปจะได้มีอยู่

ประจำวันที่1-7 ตุลาคม

---

 

---

 

---

 

---

 

---

 

---

 

 

เท่านี้ถ้าลงได้ครบไม่ลักไก่ ไม่อู้ ก็เป้นยอดคนได้เลย

 

 

ตอนนี้นะฝนไม่น่าตกเลยไม่อยากเอารถยนต์ไปในเมืองรู้มั้ยเนี๊ยะ

มันเปลืองน้ำมัน+ไปไหนนอกเส้นทางก็ไม่ได้

 

ซ้อมหนักเป็นบ้า ซ้อมเช้า ซ้อมเย็น

 

คงจะมีคนส่วนน้อยที่เข้าใจนะว่าทำไปเพื่อไร

แต่คนส่วนใหญ่ก็ไม่สนหรอกว่ามันทำอะไร

 

ความชอบส่วนบุคคลนะ

 

ที่จริงตั้งใจไว้นะว่า จะฟิตไปคัตตัวซีเกมสืเดือนตุลาคมนี้หละ

 

เอาเข้าจริงร่างกายจะทนแรงกดดันการซ้อมไม่ไหวซะแล้ว

เริ่มที่จะกรอบ

 

เอาน่าตั้งใจฝืนอีกหน่อยนะ 13-18 ตุลาคมนี้หละจะลุยกันแล้ว

 

.......................

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

เข้าสอบวันแรกก้ล่อซะแล้ว สงสัยว่าจะกินไข่อีกแล้ว FF แหงมๆๆ

 

 

 

 

 

กรีฑาชิงแชมป์โลกที่ โอซาก้า ญี่ปุ่นตอนนี้ก็จะจบลงแล้ว

 

แล้วก้ติดตาอมมาตลอดเลย

 

400เมตรตามคาดที่เดาไว้ก้ไม่เป็นใครที่ไหนแต่ว่า

วิ่ไปได้ไงเนี๊ยะ 43. 45 วินาที

 

 

 

 

 

 

มาดูระยะที่ชอบอีกระยะหนึ่งบ้าง

งานนี้ก้วิ่งไปซะกระจายเลย เหมือนว่าจะทำลายสถิติโลกไปเลย 19.76 วินาที

 

 

 

 

 แล้วไปแข่งนครศรีธรรมราช 200เมตรจะวิ่งเท่าไหร่เนี๊ยะ

 

 

   ร่างกายอ่อนหล้า ไม่มีเรี่ยวแรงเป็นประจำชนิดเรื้อรัง นอกจากจะเกิดจากการนอนน้อย นอนไม่พอ และOvertraining แล้วยังอาจจะเกิดจาก ร่างกายขาดธาตุเหล็กด้วย เพราะโดยทั่วไปแล้ว คนจะต้องมี(ธาตุ)เหล็ก อยู่ในร่างกาย

สภาวะการขาดธาตุเหล็กในเลือด (Iron-Poor Blood) ของบรรดานักไตรกีฬาจอมอึดทั้งหลายนั้น มีโอกาสเกิดขึ้นได้เสมอและบ่อยๆด้วย เพราะการฝึกฝนไตรกีฬาของทุกคนในแต่ละครั้ง จะสูญเสียเหงื่อไปเป็นจำนวนมาก โดยทั่วไป คนเราจะเสียธาตุเหล็กไปในอัตราเฉลี่ยวันละ 0.9 มิลลิกรัมทางอุจจาระ ปัสสาวะและเหงื่อ ส่วนผู้หญิงจะเสียเพิ่มอีก 15 ถึง 45 มิลลิกรัมจากการมีประจำเดือน สำหรับนักไตรกีฬาเรา(รวมทั้งบรรดานักวิ่งมาราธอน ด้วยครับ) ถ้าเสียเหงื่อไปจากการฝึกประมาณ 2 – 3 ลิตรต่อวัน อาจจะสูญเสียธาตุเหล็กเป็นสองเท่า นั่นก็คือ ยิ่งเสียเหงื่อมากเท่าใด ยิ่งจะสูญเสียธาตุเหล็กไปจากเลือดมากเป็นทวีคูณ

อาการขาดธาตุเหล็กนั้น รู้สึกได้ เมื่อเรามีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียกายเรื้อรัง บางทีก็จะรู้สึกว่า ไม่ค่อยจะมีเรี่ยวแรงผิดปกติ และจะมองเห็นได้ คือ มีอาการซีด นั่นแสดงว่า ภาวะโลหิตจาง (Anemia) ได้เกิดขึ้นกับท่านแล้ว

นักไตรกีฬาระดับโลกหลายคน เจอกับสภาวะดังกล่าวมาแล้วเหมือนกัน บางคนแปลกใจว่า เมื่อก่อนไม่เคยมีอาการอ่อนเปลี้ย ไร้เรี่ยวแรงเรื้อรังผิดปกติเช่นนี้เลย เหตุไฉนแข่งคราวนี้มันถึงไม่มีเรี่ยวแรงที่จะเร่ง หมดพลังที่จะไล่

หลังจากวิเคราะห์หาสาเหตุ ซึ่งในที่สุดจึงทำการเจาะเลือด ทำการตรวจนับด้วยการทำ Blood test จึงได้รู้ว่า ร่างกายขาดธาตุเหล็ก

เพราะอะไร เพราะการฝึกหนัก และได้รับการเติมเพื่อทดแทนไม่เพียงพอ

ธาตุเหล็ก มีบทบาทสำคัญในการช่วยนำ Oxygenไปสู่กล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายในขณะออกกำลังกายเล่นกีฬา อีกทั้งยังมีส่วนสำคัญยิ่งให้การผลิตพลังงานให้กับกล้ามเนื้อส่วนที่กำลังใช้งานอยู่ในขณะนั้นด้วย ปกติแล้วชายจะมีธาตุเหล็กประมาณ 14 – 18 กรัม ต่อเลือด 100 มิลลิลิตร ส่วนหญิงจะมีประมาณ 12 – 16 กรัม

นักไตรกีฬาที่รับประทานอาหารประเภทมังสะวิรัตินั้น โอกาสที่จะเจอภาวะขาดธาตุเหล็กมีสูงมาก เนื่องจากไม่รับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ แต่ก็สามารถเสริมเพิ่มเพื่อทดแทนได้ด้วยการเพิ่มปริมาณการกินอาหารประเภทข้าว ถั่ว ผลไม้แห้งหรืออาหารประเภทพืชที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กต่างๆ

เพื่อให้ร่างกายอยู่ในภาวะสมดุล นักไตรกีฬาจอมอึดทั้งหายที่ฝึกหนักและฝึกนานๆ ควรจะ กินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ (เนื้อแดง) อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งพร้อมกับดื่มน้ำส้มหนึ่งแก้วตามไปด้วยทุกครั้ง หรือกินผลไม้ประเภทที่มีวิตามิน C ตามไปด้วย เนื่องจากมันจะช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ห้ามดื่มน้ำชาเป็นอันขาด เพราะน้ำชาจะทำให้การดูดซึมเป็นไปได้เพียง 40 % และไม่ต้องกังวลว่า จะขาด วิตามิน B 12 สำหรับผู้นิยมอาหารมังสะวิรัตน์ควรกินอาหารประเภทขนมปัง Cereals Pasta ถั่ว ลูกพรุน ผักขม ผัก Broccoli และ Apricot(แห้ง) แล้วก็อย่าลืมตามด้วยน้ำส้มคั้นหรือผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน C นะครับ

มีเคล็ดที่ไม่ลับอีกอย่าง…เวลาปรุงอาหาร ทอดเนื้ออย่าลืม ใช้กระทะโลหะที่เป็นเหล็กนะครับ มันจะช่วยให้ได้ธาตุเหล็กจากกะทะเพิ่มขึ้นมาอีกหน่อยด้วย…เชื่อหรือไม่

อย่างไรก็ตาม หากขาดธาตุเหล็กจริงๆ สามารถเสริมได้ด้วยการกินวิตามินรวม (Multivitamin) ประมาณ 325 มิลลิกรัม 2 – 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว

ถ้าทำอย่างที่ว่ามานี้ ท่านจะเป็น….คนมีเหล็ก

แต่อย่าให้มากนักนะครับ เพราะแทนที่จะมีประโยชน์ กลับจะเป็นโทษ เพราะมันจะมีปัญหาต่อลำไส้ ต่อตับและหัวใจได้….. เหล็กเป็นพิษ ครับ

 

 

 

Hi I am =[H][U][T]= powerby http://hut400.spaces.live.com 

     

วันนี้อัพซะหลายรอบเลย

ก็นานๆอัพทีจะทำไมหละ

 

ใกล้เข้าพรรษาแล้ว ใกล้สอบอีก ใกล้แข่งอีกด้วย 

แบบนี้ก็เหนื่อยโคตรๆสิ

ไม่อยากใช้เวลาไปไหนเรื่อยเปื่อยเลย ต้องรู้จักการปฏิเสธให้เป็น

และให้คนอื่นรู้จักคำว่า " ไม่ "

 

แค่นี้ก็มีเวลาว่างพอที่จะทำอย่างอื่นอีกมากมาย

 

เอออว่าด้วยเรื่องโทรศัพท์มือถือนะ

เป็นเป็นเครื่องอำนวยความสะดวยเพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัส

แต่เราก็ขาดอิสระภาพมันไป และไม่มีเวลาเป็นของตัวเองมากขึ้น

ต้องคอยมารับโทรศัพท์ หลังจากรับโทรศัพท์แล้วอาจจะมีบางอย่างตามมา เช่นว่า

หงุดหงิดเพราะโดนด่าจากในสาย เศร้า เบื่อเพราะคนในสายถามคำถามเน่าๆที่ถามบ่อย เราก็ขี้เกียจอบคำถามนั้น

ดังนั้นเราเองก็ตั้งไว้ว่า ถ้าถามคำถามเดิมๆจะตอบอย่างเดียวคือ " เออ "

 

 ส่วนเรื่องสอบก็สิ้นเดือนนี้แล้ววิชาที่ว่ายากๆ คาดว่าจะดรอปกันทั้งห้องแหละทำสถิติเป็นรุ่นที่2มั้ง

สอบยาวตั้งแต่วันที่ 1 สิงหาคม ถึงวันที่ 7 สิงหาคม

 

เอาๆๆๆมาถึงเรื่องที่จะไปนครศรีธรรมราชกันบ้าง

 

กะว่าจะให้แม่ ไปด้วยไม่รู้ว่าจะไปป่าวนะ

อยากไปแบบไฮโซต้องทำใจ ค่าเครื่องแพงไปตามค่าเงินบาทแล้วหนู

 

ไงก้เย็นๆก็ต้องซ้อมทุกวัน

 

 

รายชื่อนักกรีฑาไทยที่เดินทางไปแข่ง รายการชิงแชมป์เอเซียครั้งที่ 17 ที่ประเทศจอร์แดน วันที่ 25 - 29 กรกฏาคม 2550

วิ่ง 100 เมตร ชาย 1. นายวัชระ สอนดี 2. นายศิริโรจน์ ดาราสุริยงค์ วิ่ง 100 เมตร หญิง 1. น.ส. อรนุช กล่อมดี 2. น.ส. พัชรินทร์ จันแดง วิ่งผลัด 4x100 เมตร ชาย 1. นายวัชระ สอนดี 2. ร.ต. สิทธิชัย สุวรประทีป 3. นายศิริโรจน์ ดาราสุริยงค์ 4. นายเสกสรรค์ วงศ์สละ 5. นายสมโภช สุวรรณรังสี 6. นายพนม พุดซา 7. นายทวีศักดิ์ พูลทอง วิ่งผลัด 4x100 เมตร หญิง 1. น.ส.อรนุช กล่อมดี 2. น.ส.พัชรินทร์ จันแดง 3. น.ส.สุภาวดี ขาวเผือก 4. น.ส.จุฑามาศ ถาวรเจริญ 5. น.ส.นงนุช แสนราช 6. น.ส.สังวาลย์ จักษุนิล ทุ่มน้ำหนัก ขว้างจักร 1. นางจุฑาภรณ์ กระแสร์ญาณ พุ่งแหลน 1. น.ส.บัวบาน ผามั่ง สู้ๆเน้อจะได้มาพิสูจน์ความยิ่งใหญ่ในซีเกมส์และม.โลก

 

สถิติประเทศไทย ชาย

สถิติประเทศไทย ชาย วิ่ง 100 เมตร 10.23 +1.9 เหรียญชัย สีหะวงค์ กรุงเทพ 13 ธ.ค.2541 วิ่ง 200 เมตร 20.69 เหรียญชัย สีหะวงค์ บรูไน 10 ส.ค.2542 วิ่ง 400 เมตร 46.05 เอกธวัช สกุลจันทร์ เชียงใหม่ 10 ธ.ค.2538 วิ่ง 800 เมตร 1:48.48 เชือน ศรีจุดานุ เชียงใหม่ 12 ธ.ค.2538 วิ่ง 1.500 เมตร 3:46.16 เชือน ศรีจุดานุ จาการ์ต้า 24 ก.ย.2538 วิ่ง 3,000 เมตร 8:25.57 บุญถึง ศรีสังข์ บังกาลอร์ 22 พ.ค.2549 วิ่ง 5.000 เมตร 14:10.56 บุญถึง ศรีสังข์ อิสเมียร์ 16 ส.ค.2548 วิ่ง10.000 เมตร 29:29.59 บุญถึง ศรีสังข์ มะนิลา 28 พ.ย.2548 วิ่งข้ามรั้ว 110 เมตร 13.92 +1.9 สุพรรณ วงษ์ศรีเผือก ฮานอย 8 ธ.ค.2546 วิ่งข้ามรั้ว 400 เมตร 49.76 ชานนท์ แก่นจันทร์ เชียงใหม่ 12 ธ.ค.2538 วิ่งวิบาก 3,000 เมตร 8:52.47 จิระศักดิ์ สุทธิชาติ ฮานอย 8 ธ.ค.2546 วิ่งผลัด 4 X 100 เมตร 38.80 คงเดช เนตรนี จาการ์ต้า 31 ส.ค.2543 วิษณุ โสภานิช / เอกชัย จันทะนะ / สิทธิชัย สุวรประทีป วิ่งผลัด 4 X 200 เมตร 1:22.66 เหรียญชัย สีหะวงค์ ฟิลิปปินส์ 29 เม.ย.2543 วิษณุ โสภานิช / เอกชัย จันทะนะ / สิทธิชัย สุวรประทีป วิ่งผลัด 4 X 400 เมตร 3:05.47 วิโรจน์ ศรหิรัญ เชียงใหม่ 15 ธ.ค.2538 ชานนท์ แก่นจันทร์ / ยุทธนา ทองเล็ก / เอกธวัช สกุลจันทร์ วิ่งผลัด 4 X 800 เมตร 7:33.89 เชือน ศรีจุดานุ กรุงเทพ 10 พ.ย.2530 สมพงษ์ จันโสม / บรรจง รัตนจรัสโรจน์ / ประจักษ์ โมราณมูล วิ่งผลัด 4 X 1,600 เมตร 17:15.68 อชิระ พุทธะ ระยอง 27 ก.ค.2541 จิระศักดิ์ สุทธิชาติ / สุทัศน์ สีแก้วเขียว / พิทักษ์ พัตจุน วิ่งฮาล์ฟมาราธอน 1;07:35 บุญถึง ศรีสังข์ ซิดนีย์ 17 ก.ย.2549 วิ่งมาราธอน 2;19:33 จิรัฐติกาล บุญมา ลำพูน 29 ม.ค.2538 เดิน 10,000 เมตร 44:49.15 ศักดิ์ชาย สมุทรเก่า มาเลเซีย 14 ก.ย.2540 เดิน 20,000 เมตร 1;36:59.13 ศักดิ์ชาย สมุทรเก่า กรุงเทพ 14 ธ.ค.2543 เดิน 20 กม. 1;29:40 ศักดิ์ชาย สมุทรเก่า มะนิลา 22 ก.ย.2546 เดิน 50 กม. 4;32:40 ศักดิ์ชาย สมุทรเก่า จาการ์ต้า 16 ต.ค.2540 กระโดดสูง 2.19 ต่อลาภ สุดจันตา ราชมังคลา 3 มิ.ย.2548 กระโดดไกล 7.87 ณัฐพล นามกันหา ไทเป 23 พ.ค.2541 เขย่งก้าวกร ะโดด 16.66 ณัฐพล นามกันหา ม.ธ.รังสิต 21 พ.ค.2545 กระโดดค้ำ 5.10 สมพงศ์ โสมบ้านกวย ปีนัง 19 ก.ย.2549 ทุ่มน้ำหนัก 17.96 วันสว่าง สวัสดี ม.ธ.รังสิต 6 พ.ค.2544 ขว้างจักร 55.71 วันสว่าง สวัสดี ฮานอย 7 ธ.ค.2546 ขว้างค้อน 52.74 ยงจรส กันจู มะนิลา 29 พ.ย.2548 พุ่งแหลน 72.50 เทอดศักดิ์ บุญจันทร์ศรี ปีนัง 20 ก.ค.2543 ทศกรีฑา 7,316 เดวิด แย้มสำรวย จาการ์ต้า 18 ต.ค.2540   Hi I am =[H][U][T]= powerby http://hut400.spaces.live.com

     คนละทอง.........รชา เลสมาน วิ่ง200เมตรชาย สถิติ 22.82วินาที ทิ้งห่างที่สองจังหวัดพิษณุโลกเพียงเสี้ยววิ (ซ้าย) และนิรุต แสนไชย นักกรีฑาเยาวชนทีมชาติไทย จากเชียงใหม่ โชว์งานเหรียญทองที่ตัวเองทำได้ใน "อุตรดิตถ์เกมส์" เมื่อ 29 พ.ค.50(ที่มา หนังสือพิมพ์เชียงใหม่นิวส์ ฉบับวันที่ 30 พ.ค. 50)

ตอนนี้ก็ซ้อมปกติดี แต่ว่าก่อนหน้านี้ฟิตกว่านี้นะเนี๊ยะ

 

แต่ไปเขาชนไก่เสียก่อน เลยทำให้เราหมดแรง

 

มันต้องตั้งใจสิว้า ใกล้วันเทสเวลาแล้ว

 

เอาหน่อยๆสู้ๆนะ ให้กำลังใจตัวเองดีแล้ว

 

คนอื่นไม่สนว่าเขาจะรู้สึกอย่างไร

 

ไอ้บางคนก็บอกว่าไอ้นี่บ้าไปแล้ว บ่นเองอยู่ได้

 

ก็ บ่นเองมันหนักหัวใครวะ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1	นาฬิก อุ่มอ่อนศรี	1509900755913	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
2	รชา เลสมาน	3501200232348	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
3	ดุษฎี พันธุ์บรรยงก์	1509900778816	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
4	ธนนันท์ ปัญญาวชิโรภาส	1509900506492	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
5	อนุวัฒน์ ชื่นวุฒิ	1509900518865	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
6	ณัฐพงษ์ ชวนไชยสิทธิ์	1509900749247	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
7	วรากร ว่องวิทย์การ	3509901010276	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
8	สุรวงศ์ วรรณทวิสันต์	1101400081014	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
9	อมรพันธ์ ชัยบุรินทร์	5509900085678	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
10	ชัยพร พันธุ์สมบัติ	1509900648629	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
11	อดุลย์ ส่างกานโหย่ง	3502000065589	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
12	ณัฎฐนันทน์ ปั้นทิม	1509900754470	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
13	ต่อลาภ สุดจันตา	1579900230331	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
14	นิรุตติ์ แสนไชย	5510690003940	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
15	พร้อมรบ จันทิมา	1500700088389	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
16	อดิเรก พิณชัย	3500500267626	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
17	พูลสวัสดิ์ อริยานนท์	3509900551443	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
18	พจนารถ นิรมลมณฑล	1500300017590	นักกีฬา	ชาย	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
19	กนกวรรณ บรุณพันธ์	1570500149121	นักกีฬา	หญิง	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
20	อุดมลักษณ์ ธุระแพง	1349900006378	นักกีฬา	หญิง	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
21	ณัฐพร จำวรรณ์	1509900545277	นักกีฬา	หญิง	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา
22	ลัดดาพร จงกล	3310700084512	นักกีฬา	หญิง	เชียงใหม่	ภาค 5	กรีฑา

 

 

 

 

---

 ตอนนี้ก็กลับมาแล้วได้ทั้งดีใจและผิดหวังนะ